Estilo de vida: Lifestyle

Richie Norton surfing

¿Qué es el mindfulness?

Richie Norton habla sobre escapismo y paz interior

Eventos como el Distinguished Gentlemans Ride, demuestran que los actos de reunión que fomentan las motos son buenos para la salud mental. Richie Norton, fundador de la empresa de wellness The Strength Temple, nos explica cómo se puede usar la moto como vía de escape.

The Strength Temple es una empresa ubicada en Bristol, Reino unido, que aboga por la vida saludable y el mindfulness. Tras superar una lesión que acabó con su carrera de jugador de rugby, Richie fundó la empresa con la idea de ayudar a los demás. Charlamos sobe su idea general del mindfulness y su enfoque, y nos cuenta también el papel que pueden tener las motos a la hora de despejar tu mente.

¿Cómo empezaste con las motos?

Siempre he sido un poco aventurero y me ha gustado salir de mi zona de confort. Mi padre trabajaba como geólogo en pozos de petróleo, así hacíamos muchos viajes, acampadas y senderismo. De chaval trabajé en granjas y en esas granjas montaba en moto. Mi abuelo tenía unas cuantas Triumph y yo debía tener unos nueve años la primera vez que llevé una. Desde entonces estoy enganchado.

«Me dediqué al BMX y con el tiempo me agencié una moto, pero cuando comencé a jugar al rugby no me dejaban hacer nada que el club considerase peligroso. Luego me mudé a Sydney y conocí a los chicos de Deus (Ex Machina). Todo el mundo parecía tener una Triumph con un portatablas de surf. Eran muy chulas.

¿Qué es el mindfulness?

Son las cosas que te ayudan a salir de un hábito o una rutina. La vida diaria se vuelve muy repetitiva, así que a veces tienes que encontrar una vía de escape. El hecho de meterte en algo desconocido y ser plenamente consciente del momento presente ayuda a centrar la mente, así que todo lo que te haga concentrarte en lo que tienes delante es algo que considero muy positivo. Haz las cosas que te gustan. Si te gusta montar en moto, súbete a ella.

Mi manera de ejercitar el mindfulness es escribir en mi diario, caminar monte arriba, montar en moto y el snowboard. La cosa consiste en quedarte a solas con tus pensamientos.

¿Por qué practicarlo?

Muchos de nosotros estamos atrapados por el futuro o hundidos en el pasado. Nos encanta sobreanalizarlo. Muchas veces nos preocupamos por cosas que están fuera de nuestro control. Uno de los motivos por los que hago lo que hago es que la depresión y la ansiedad están muy presentes en la sociedad actual, sobre todo entre los hombres. Para ellos el suicido es un problema mayor que las enfermedades del corazón. El efecto del mindfulness y el escapismo ayuda a alejar esos pensamientos.

¿Qué pintan las motos en esto?

La concentración total en la carretera y la comunión con la naturaleza son los factores que hacen que montar en moto sea un ejercicio apropiado. Cuando vas en moto eres más observador y estás totalmente con conexión con tu entorno… porque hace falta.

No puedes quitar la vista de la carretera ni distraerte. Para mí eso es un ejercicio de atención y concentración, el mindfulness. Es una especie de meditación. Ser libre, tener el control y explorar, todo eso ayuda a tu mente a llegar a un estado positivo. Lo que hacen las motos es permitirte salir de tu mundo habitual, ya sea en solitario o con otros.

Descubre más cosas sobre Richie y The Strength Temple y lo que ocurrió cuando salió a dar una vuelta por el campo con una Tiger 800 y su colega Ethan Roach. Comparte tu #MotorcycleEscape en Instagram y etiquétalo como @officialtriumph.